Program namenjen trudnicama koje žele da se informišu i sa više samopouzdanja pripreme za porođaj i roditeljstvo. Kroz stručnu edukaciju obrađujemo najvažnije teme vezane za trudnoću, pripremu za porođaj, tehnike disanja i relaksacije, prirodne metode ublažavanja bola, ulogu partnera na porođaju, prve dane sa bebom, dojenje, negu novorođenčeta i oporavak mame nakon porođaja.

Program treninga prilagođava se individualnim potrebama i mogućnostima, sa fokusom na jačanje mišića, unapređenje pokretljivosti, očuvanje zdravlja kostiju, poboljšanje držanja tela i opšte fizičke kondicije.

Redovna fizička aktivnost pomaže u kontroli telesne težine, smanjenju tegoba povezanih sa menopauzom i očuvanju vitalnosti, omogućavajući Vam da se osećate snažno, stabilno i sigurno u svom telu.